腰的问题

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气血不足时，血液总量少，背部肌肉供血不足，肌肉无法协助支撑骨架，才会有这病。因此，要从养气血做起，建立良好的生活作息，让身体每天都能正常而充份的造血，血足了，气血也就高了，背部肌肉里的血液逐渐充足，恢复拉力，则腰的问题才能逐渐缓解。

放假=受損

2月充滿放假, 一下就即將溜進3月
一年前, 至少還嫩嫩的騎進至善中社
一年後, 沒在騎車甚至倍感吃力(到地虎國)

放假, 究境什麼?
還是做著上班可以做的事--網路
有什麼事做才叫做放假, 且符合身體能力 :
1. 三重家附近晃一晃
     心想覺得冷,無力??眼痠腿痠....???
2.台北市晃晃書店咖啡館
3.和家人出去?
4.看電影? 不大想
5.

Halsey - Haunting (Audio)