最近勤跑健身房

不是去跑步機或騎車．

上次滑步機滑半小時，結果就莫名奇妙的腰和屁股和腿還有膝蓋都痛！！天啊那不是最溫和的運動嗎？？？？

操了三天，今天休一天吧　我這破爛的身體

好好吃，好好睡

腦波愈來愈弱了

月有陰晴圓缺，頭髮有千變萬化！實在摸不清的我的頭髮的呈現，有時那天好運氣就呈現美靚的澎鬆感，有時卻又乾過頭的塌到扁且還分枝～～

話說，開始健身房後，拉機器繃緊感卻讓我上癮了，我好喜歡結實有塊的感覺，且也不怕人和環境及機器，當然飲食也開始去思考了！之前都覺得行政中心樓下的算不錯，但現在覺得頗油，還不如去吃ｓｕｂｗａｙ之類的～就在我天人交戰時，中午又被拉去吃小南門吃麵，原來都是再加香油的！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！１！！！！
是問教練得知的

我超不堅定的，可能和大家一起笑笑也不錯吧

５１６我第一次靠櫃買保養品

幾乎都沒在保養，但不知怎樣從某一時起，突然發現冒出一堆斑，從而發現，原來長痘或是表面突狀物，是與飲食或生活習慣有關係（幸好我還可以，所以沒痘）但是！對於長出眼見卻摸不到的斑（各種名稱類型等）卻關乎是＂身體老化＂的指標，我的悲傷指標就加一了！記得第一次看到，是２０１３時我正值顛峰時期，天天跑步，，，然有一天看著鏡中自己

想想，我也三十五歲了，明年，，再過五年我就四十歲了！！我的心卻還停留在青春時代！現在才在思考保養這種東西！ｔｍ的！老娘我以前是完全不碰百貨公司一樓的東西，看著櫃姐濃妝和我是另一個世界．

但，就在三十多之際，跑步加騎車加體質變化下，斑也愈來愈多，且膚質好怪，中午便去衝去ＩＰＳＡ的櫃，其實完全沒有在找，就珮也在用加上星期日去香堤卡被嚇貴了（好小氣的試用品）於是就決定去買～

測出來我是缺水又缺油～然後就推最貴的～～不過加起來還是比香堤卡便宜太多，就入手了～

習慣

從某月某日開始，習慣開始有早餐行為．經過幾天的拜訪，試驗，開始習慣在早上七點四十分時去ｊｓｐ報到，點習慣的餐點，再拍照給教練看．或許這是個環環相扣促成習慣的養成，至今也有三個星期了吧．

有吃早餐果然有差，身體喜歡某些步調，妳要學著去接受．

好的習慣是彌足珍貴的！

近日心得

１．對於物理治療所的感觀，永遠是互相認識的同一體系的一家人，搞不好在別家復健所還可以遇到曾看過的物治師，充斥著肌內放鬆或神經牽動等高等學術字眼；就像法律系和在各事務所般處處可見婊兄弟姐妹親威一樣廉價普遍性，身為客戶的我感到煩窒．真的有病傷的根本沒法看好，剩下的客戶充其是在當中花錢呼吸解災．所做的是無效治療居多，大部分的像個屁孩一樣，因為他們根本不懂實際受傷行動不便是什麼樣．這是跑了許多治療所的心得．分成健保和自費，健保靠機器和一點人工（幫忙操作機器）及醫生短暫的問診，妳只能將多年的傷痛五分鐘內講完，口才不好的還會被輕判，再然交給像實習生的物治師．剩下是他和機器的關係，你得自己好自為之．後慕名去自費的，做了好幾家（應該快十家），原來是婊在一起的一家人（師出同一體系），說徒手怎麼神奇，結果也不是如此．科科

２．喜歡用力完臉上的堅毅的線條感．汗水溼過比化妝水還神奇的粉嫩（運動是最好的妝飾）

３．曾經我因為害怕而退縮，這次我覺得向前，昨天騎車又操下肢重訓今天變殘廢，但我想愈痛苦才是翻轉，從前害怕是小兒科，今天我面對的是別人輕鬆再也不過的日子，但對我卻是舉步維艱；車友ｉ苪絲，沒事就來個１００ｋ上下，人家體強健壯的丁點沒事，我卻老骨頭快去掉半條命．我一直在做著對我而言界線外的事．

















４．車子（自己買回來的）擺在房間，配合新買的直立車架，還好當時是買輕量化，不然會提死的．還是不大懂放的位置，應該是放車子的左側（也就是飛輪另一側），上下後叉各掛置在二勾上）