為什麼要幫助我?
那一封信, 簡短但是有力, 那一電話, 語調平和卻有力量
2012年6月23日 星期六
2012年6月21日 星期四
2012年6月19日 星期二
2012年6月18日 星期一
(我要快樂的聽音樂, 其他丟腦後!!!!!!!!)為什麼我還要在意過去呢?
這二天或是這過去的一星期
有過去的人回來了 但又走了
我開始學習自己的自律神經已壞了的事實 沒想到五樓總有一天我會走進去 但是不安極了
幸好有我的媽陪我
早上最後一號去徐醫那, 一樣 樂復得和利福全 天啊 一樣一樣 總和我老媽的一樣啊
是母女連心嗎 我和利普能真的沒有,,,,,,我pardon醫生不要利普能 我不要白天去嘗試 所以換了個較老的藥 或是較輕的
輕????????????3月十五日是我痛苦的利普能日
4月某一日在真武湯後
我的身體成了中西醫的實驗品
今天 哎 我緊張什麼呢 能否整日拼圖
算了頂多沒睡, 還有其他的藥 (只要我敢服的話)
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他停步了 我想他是找到一個可以贖罪和和解的方法
2012年6月17日 星期日
2012年6月16日 星期六
和L見面了
其實他和以前都是一樣
只是多了兒子和老公和婆家
他也blue 心理不爽居多
我最後仍向他說明了現況
當然也無濟於事
外人很難幫什麼的
回來整個人有點不清楚 我想又是血清在作怪了
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http://cc.fjtc.edu.tw/~l2508305/1111/SICK/11/11-3.htm
記者楊文琳／台中報導
憂鬱症、恐慌症等精神疾病的原因，往往並不單純，有可能是因為家族遺傳的強迫症所致，但患者本身卻渾然不知，身心內科醫師劉永昌表示，在門診中陸續發現有母子檔、父子檔和雙胞胎檔的家族性強迫症，甚至已有一家三代四人同時接受治療。
一名三十五歲的男性患者，懷疑自己從頭到腳都是病，做了許多的檢查都正常，仍然不放心，怎麼檢查都沒病，但患者更擔心，整天惶惶不安、魂不守舍，覺得很不快樂，經詳問患者的病史，發現病患年輕時就有反覆思考以及反覆檢查的強迫行為，評估患者的反覆就醫檢查行為，並非慮病症，而是強迫症所致，再追蹤其家族史，發現病患的父親也有相似的強迫症狀。
另一名三十一歲的女性患者，因越來越頻繁的恐慌發作前來就醫，患者表示，常常覺得身體很不舒服，好像快死掉一樣，但檢查又沒病，令病患更擔憂，在搭火車時也會害怕恐慌症發作，甚至因此很想跳車，詢問病史後發現她從小念書時就有反覆檢查已經寫好功課的習慣，長大工作時同樣會反覆檢驗工作報表，花很多時間還是擔心做不好，工作的壓力感覺越來越大，而且病患對整齊、清潔方面已達到強迫行為的程度，經診斷是罹患了強迫症，合併有恐慌症和憂鬱症，追蹤家族史得知病患的母親也有強迫症。
劉永昌指出，在門診中，常見有憂鬱症的患者，經詳細鑑別診斷，才發現患者原本即罹患有焦慮性疾患，自己卻渾然不知，尤其為數眾多的強迫症患者，經詢問家族病史時，常發現其一等親或手足也有此疾患，因此在門診中常有母子檔、父子檔、手足檔，甚至一家三代四人一起接受治療
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記者陳弘志／竹縣報導
恐慌症是一種極度焦慮緊張的疾病，特點為瀕臨死亡的恐懼與感覺，再加上胸悶、心悸與呼吸困難等生理症狀，造成病患極大的痛苦。竹北市東元醫院表示，恐慌症在早期治療花費不高且效果良好，治療效果超過百分之九十，但若拖延時日，除病況惡化外，亦因患者四處尋求檢查治療，浪費巨大的醫療資源，因此早期診斷治療非常重要。
東元醫院精神科主任王建民表示，恐慌症在心理方面症狀有失去現實感（感覺不真實）或自我感（感覺離自己很遠），害怕失去控制或發瘋，害怕即將死亡。而生理方面的症狀為頭暈、不安，昏沉，呼吸急促，窒息感，心悸（心跳快），胸痛或不適，噁心或腹部不適，發抖或顫慄，感覺異常（麻木），冷戰或臉潮紅，冒汗等。發作時感到強烈害怕或不適，有些病人甚至出現懼曠（害怕在空曠、橋上、排隊、坐車、單獨外出或擁擠等不易逃開、困窘或不易獲救的場合）症狀。這些症狀不斷重複且在不預期下發作，導致病患一直擔心再度發作，以及擔心恐慌的後果（失去控制、心臟病發作或發狂），發作時行為明顯改變（逃避令他害怕的場合），到後期甚至出現憂鬱與懼曠等症狀，造成個人與家庭功能的降低。
王建民說，第一次恐慌發作前幾個月，多數病人曾經歷重大生活事件，但恐慌發作多在一般狀況下（例如看電視、搭車、休息等），發作時典型的心理症狀為前所未有的害怕、快要死掉、快要發瘋或快要失去控制的感覺還有坐立不安、來回走動，須離開原地以尋求安全感，發作時伴隨有許多上述的身體症狀。整個發作時間持續數分鐘至半小時，一般在十分鐘內症狀嚴重度達到最高點。頻率方面變化極大，有的一生僅發作一次，有的一天發作數次，一般患者每週發作二至三次。
東元醫院表示，根據研究恐慌症的終生盛行率約百分之一點五至四，發生率無懼曠者男女相當，而有懼曠者則女性比男性多一倍，百分之二十病患有家族傾向。一般多在二十五至三十歲發病，剛開始時輕微發作（症狀較少），逐漸變為完全發作（症狀較多），病人對恐慌症狀非常的擔心害怕，並且產生預期性焦慮，進而逃避某些與恐慌有關的場合，甚至出現懼曠等症狀。恐慌症未治療容易慢性化，反覆發作，時而緩解，時而發作。恐慌症的治療效果非常好，超過百分之九十的病患都可以達到滿意的療效。
病患可能因為這些症狀而四處求醫，常到急診室，甚至尋求神明與民俗醫療。恐慌症病患做身體檢查與甲狀腺、心電圖檢查一般並無異常。美國有報告指出，胸痛病患中的一半、心悸病患中百分之十九、昏倒病患中的百分之二十四其實是恐慌症，家醫科門診病患有百分之十三罹患恐慌症。東元醫院指出，研究發現百分之十五的病患有心臟方面的二尖瓣脫垂，但並不影響恐慌的發作與治療反應。
恐慌症對病患來說好像地獄一般，但在現代精神醫療的研究之下，卻是一個不會造成死亡，治療效果又好的疾病，王建民強調，民眾若受到這些症狀的困擾，請不要害怕，趕快就醫院讓幫忙趕走這些惱人的症狀，恢復彩色的人生。"
2012年6月14日 星期四
版文
很久以前的高中很要好的同學, 中間只有斷續聯絡過二,三次
我也換了手機 結果還是被他找到了
約我去喝咖啡....
很予盾, 想去, 但是又覺得自己得隱藏很多內心的東西
電話的那頭他很開心說著他現在的先生 小孩 工作
我開心她過得很好 有一個幸福的安全感可以依靠...
但同時我想著...
現在出個門很緊張又害怕
尤其他知道我以前很愛咖啡 特別找家不錯的專賣啡咖的店
但是自從發病後 我連一口都不敢嚐 也不想嚐
就開始google那家的menu 有什麼除了咖啡以外的東西可以點(有點可笑..可悲)
問我為什麼不想叫他換別家.....我其實哪也不想出門啊, 也沒有想法說要約那裡..
出門如果是腳程可以到的地方 勉強可以
但是要捷運又要公車的 ,
現在就開始煩了...奇怪,恐慌焦慮的人真是無福消受這些本來是生活中可期待美好的事....
想見面 其實現在我的內心已不如從前可以偽裝的堅強
心理一點的衝突予盾 馬上就會反應到身體的狀況
這才是我擔心的地方
打擾了 各位
2012年6月13日 星期三
6月4日與6月12日 她們竟然全都莫名其妙的回來了
在我g到L的fb後 我震shock的無法思考(腄前)有點不能接受這個事實 好在我接受了
哎她不是我的love 我還可以降,,,,更何況是六月四日那個了
為什麼都卡在這個時候 我的思考和身心在這個時候2012年的一月起了重大的巨變
我患了panicattack接重下來的莫名病痛,,,,想死卻死不了的心態
但我屈服了 我開始願意打開了 抽替開了 可以裝些新的東西了....
可是我的大腦開始有些生化的改變 但我沒有服用任用藥物啊
身體的顫抖和心理的預期性焦慮 會叫我去吃東西
這比媽叫我任何人的苦口婆心還有用處
試問 我現在還會想塞東西到口中嗎
好像沒有那個衝動
但不安的時候尤其到了士一點或是五六點時 會有莫名的焦躁
怎麼辦 喉好像有東西塞住 而且手有無力麻麻感
來吧 你來找我吧
時間一到 我會去藥物壓死你
2012年6月11日 星期一
早上和mom去桃園 一路上告訴自己 要用不舒服的心情去完成應該要做的事
無論對什麼症 反正都檢查 都是ok 雖然步代很重無力怕頭暈昏等 我還是要不抱怨的忍過去
因為生病的是頭腦 不是我的四肢啊
學會開始pray無論什麼事 且要信心的交託 但我就是做不到 還是得m在身旁 我才敢出去
哎
中午吃了一頓飯在微風二樓去新光 看衣服包包 媽為了我出手真的很大方 雖然他也很常為自己添購東西 但是 我都三十好幾了 還得沒錢沒收入的要媽在後付錢 要不我長得幼稚臉 真的很ookkk'
有一件事令我心情很沈重的是: 她,改名結婚生子了 與一個愛她惜她的男人 她也考上律師(!!得用改後名才能找到)我看著他們母子的照片與身旁她的大學友人的祝福與陪伴與她一同出席婚禮 我想她真的活出了她自己的生活 她原是苦日子(高中時)而不願說她的單親家庭
哎
我認識的單親人 都是心思細 也是我心中的好友 和凌那一款不同 但是我在拒絕她後我們從此不再
我也是樂得開心 沒想到她真的披上婚沙很快有了孩子 一個家庭就這樣成形了 祝福她了
另一個 哎
我也不知道她是真的開始交男友 我覺得不能再以從以的外表來判定一個人的未來了 很多不是降就走入了家庭 我也是忠心的祝福 但是我想她現在熱中的是戶外自己的體能極限 與後來的朋友義氣相挺吧 但也是不久就會找個人結伴了
我一直哭 默的哭 所以一直帶著帽子 媽是瞧著我莫名的淚水一直 說我想不開 我實在無法用言語結束這十幾年我的人際愛情 說沒有吧 但是有的那部分卻是這樣刻苦銘心
2012年6月10日 星期日
《生命的時間學》
CH1： 在沒有外在時間提示的情況下（指的不是鐘錶，而是太陽），我們的生理內在的一日，大約是25小時（每個人多少有所不同）。
CH2： 依循自己內在的時鐘，有的人一天醒得早（早起的鳥兒），有的人一天醒的晚（夜貓子）
CH3： 大腦裡的節拍器→時間感的生理基礎
1. 大腦中不只一個節拍器，有成千上萬個與運動有關的「短時」計數器
2. SMA（輔助運動皮質區）蝜責調節單一動作的順序，及組識並計畫歷時較長之序列動作的腦區
3. 感受較長的時間需要「工作記憶」及「注意力」是額葉在比較「現實的流逝」與「預期的流逝」的差別
4. 腦腫瘤若壓迫到某個腦區，則會讓患者的時間感改變
5. 「體驗時間」是透過「與過去比較」而來，若比預期久則感覺不耐煩，反之則覺得很開心。
6. 小結：人類時間的體驗，是依循內在的時間，而非外在的標準時間
CH4： 時間有如口香糖（專注的話可以把時間拉長哦）
1. 若要具備時間感，則需要默數的能力。失語症的病人無法默數，也失去了估算時間的能力，他們只能分別白天夜黑、事件的順序、分別同時與非同時。
2. 專注其上時，時間感拉長，覺得過了很久。不專心會低估時間的流逝。
3. 例如茶道。前後約6小時，但客人完全被吸引住而沒察覺時間的流逝。
CH5： 大腦玩弄時間
1. 若時間由小片斷所組成，一個小片斷是多久呢？
ð 原子鐘：10-18秒；普朗克時間：10-43秒
ð 視覺：10-1秒；聽覺：10-2秒；神經元：10-3秒
ð 最快的神經元每秒發出600次脈衝，每次約持續10-3秒
2. 動作先於意識，自
由意志在哪裡？
ð 簡單的動作(如彈手指)的確是動作先於意識，但卻也是因為受試者早先決定好要聽實驗者的話等等要彈手指，只是“不知何時會彈”
ð 日常行為遠較彈手指複雜，所以都是經過反覆思考下理性的產物
CH6： 大腦在雲端（大腦很難閒著、注意力的特性）
1. 一般若大腦「接收到的要求太少」則會不斷的分心，自動的想東想西閒不下來。想的都是瑣碎的小事、自我指導語言。（白日夢）
2. 當四周平靜下來沒有威脅時，注意力與感知減弱，啟動螢幕保護程式。直到有剌激出現時，注意力中不受意識控制的自動掃描部分會要求啟動意識
3. 注意力分三功能「警覺」即上述不斷掃描的部分；「定位」會自動朝向刺激的方位；「篩選」在腦中A壓抑不要的想法；B關注想要的想法
4. 「入流」全然專注時的絕妙感受：不會不請自來，它需要透過感官活動所產生的結果。許多人在工作中體驗到，也有在運動、烹飪或閱讀，甚至只是觀看。內容不可太難OR太簡單，都會讓人容易分心。
5. 若非全然專注，我們通常只會感知到早已知道的東西。SO「如果我們給時間更多生命，生命也會給我們更多時間」指的就是，當我們注入更多的感知與專注在當下，我們會感受到時間拉長了。
6. 全然專注的2項獲得：A時間感改變了；B敏銳的感知會提昇情緒
CH7： 我們是回憶的建築師
1. 只有「現在」沒有過去與未來的人「H.M,」（無法轉存新近記憶、工作記憶只有20秒、保留程序性記憶）
2. 大腦如何形成記憶？
ð 海馬將單一經驗分解成許多零件&將它們分別存放在不同的腦區
ð 經驗被編碼成「何物、何人、何處、聽覺…」，但沒有「時間」
ð 工作記憶的神經改變：短暫改變離子通道的閘門
ð 短期記憶的神經改變：形成蛋白質使離子通道的改變更持久
ð 長期記憶的神經改變：長出新樹突，使神經形態有本質上的改變
3. K.C.：除了與H.M.一樣無法留存新近記憶之外，也缺乏「來源記憶」即無法記得這件事從哪來的，與額葉受損一樣。
4. 大腦沒有時間觀念：是靠別的線索來推斷時間，如看見夕陽推論傍晚
5. 記憶被現在修飾：因為記憶是個重組的歷程。Ex：情境(緒)一致性
6. 記憶隨時間而穩(鞏)固，所以長輩記得年少的事，可能是不斷重復回憶
CH8： 把時間拉長一點
1. 估算時間：當我們接受到越多時間流逝的信號→把時間估算的越久。換個角度來說，當我們回首過去，記憶若提供的資料量（時間信號）越多，則會以為當時過的時間比較久。
2. 相反的無聊時很單調，所能提供記憶的資料量少，日後回憶會覺得短。人們常會有「去程比回程“遠”」。以下是時間感的成長：
ð 六個月：活在當下，活在當下，但認得出「節奏」的不同
ð 九個月：「未來」出現了，大約能等待6秒
ð 十個月：可預期10秒後的事
ð 1.5歲：才能了解「之前」和「之後」的意思
ð 4歲：可對「一整天」有概括性的了解
ð 五歲：可複製出一秒鐘，但更長不行
ð 上小學，學會讀和寫後，才能對「一分鐘」有多長有點概念
ð 學童為何比大人覺得時間很慢？因為「未來」與「過去」既不明確又遙不可及，所以「現在」的影響力強，會持續好幾年
ð 13歲青春期起，才能無誤地使用「以前、以後、較長、較短」
ð 到了青春期之後，才能了牽“一輩子”
ð 過了青春期，時間開始加緊腳步
ð 註：年輕的記憶能如此快速的吸收，可能是因為它仍是“空”的
3. 年紀越大，時間加速前進？其實是回憶裡的時間被我們壓縮了，因為長大後不再對事事新奇，也就不再事事記得，故一年「沒啥感覺」就過了
4. 改變習慣與培養新的習慣，是維持生命與恢復時間感的不二法門。
2012年6月9日 星期六
◆不僅用腦筋去理解，而重要的是通過實踐行動去理解。只是思考什麼也不會產生，要行動，要不斷做出成績，要通過親身體驗去理解。
◆要不斷干點什麼
正如先生所說的"要不斷干點什麼"這句話，現在終于明白了。我們在一天的24小時中，必須不斷地進行某種什麼精神勞動，或注意些什麼，或為了什麼目的而必須讓手足不斷地活動。這是一種精神高度集中的狀態。這種精神，無論遇到怎樣突發的事變，都可以間不容發地立即轉換並指向新的事物。
◆去掉預先的考慮
過去我在工作的空隙，總好不斷考慮關于"怎樣考慮引導自己才好"的問題，然而，即使規定了某種行動方針，雖然放心了，卻絲毫沒有成為實際行動的規範。如果有時候沒有提出什麼所謂既定的方針，便越發不斷地陷入了迷惑。今天，已經不再那樣考慮，只是憑借樸素的欲望去干點什麼而已。
◆不需要什麼勇氣
患者說"已經決定我自一月份開始必須到學校去上班，可是真不知道我是否有了去學校的勇氣"。森田說"只要能去就行，不需要什麼勇氣"。
◆不要進行不必要的交際
所謂"廣泛交際"實際上是一種虛張聲勢外強中干的虛偽精神而不是什麼在交際方面的學習。人們的行動必須是根據生活需要或者是受個人欲望驅使的結果。不要去進行那些不必要的交際。自己要經常注意，切莫丟失自己原來那謹慎的態度。一切活動必須經常出自本意才行，這就是去掉虛偽，回歸真人的自然狀態。
◆外表自然，內心健康
意思是說象健康人一樣地生活就能健康起來。神經質者總是希望先消除癥狀、改善情緒，然後再恢復到健康的生活，這樣做永遠不能有健康人的生活。對情緒不予理睬，首先要象健康人一樣去行動，這樣，情緒自然就變成健康的情緒。
17期第三卷......憂鬱症體驗記◎吳友仁
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四年多的憂鬱症，讓我像木頭人一般，完全沒有感情生活，對一切行動失去了興趣。大凡看報、看電視、閱讀、人際往來等日常活動，都動不了了，只是想賴在床上昏睡，卻又無法入眠。完全沒有食慾，只是勉強填一填肚子，維持生命而已。事事畏懼，莫名其妙地害怕一切事情，整天後悔過去、擔心未來，因而不想動，也不敢動！
之間，經過多位名醫悉心診治，也經過心理諮詢醫師的長期治療，更住院醫療過，甚至還參加過認知行為的團療，症狀仍然起伏不定。所有的抗憂鬱劑，包括最先進的也都服用過，因此被認為是最頑強的病患。
雖然對任何事都失去興趣，極惦念病情，常自我深入探討症狀及閱讀有關憂鬱症的書籍。雖畏怯人際來往，唯獨對於病情極為健談。
直到罹病四年多後，到馬偕醫院參加簡錦標教授主持的認知行為團療，並在他的引介之下，得以一讀日本的《森田精神療法》。由於談論病症是罹患憂鬱症的我唯一的興趣所在，就由日本買來相關書籍加以研讀。或許是長期服藥的結果，抑或是團療的功效（但我並未治療到畢業程度），也可能是研讀《森田精神療法》並在簡教授「過去不戀，將來不迎，順其自然」的開導下，病症忽然好轉起來，不久也就康復，一切回復正常了。真是莫名其妙地罹病，也莫名其妙地康復了。
至今我仍然繼續服藥，因為我由涉獵的資料中歸納出，憂鬱症和腦細胞萎縮有關。若要阻止腦細胞繼續萎縮下去，唯有繼續服藥一途。
憂鬱症的確是一種怪病，由於是精神上和心理上的異常，唯有真正患過病的人，才能夠體驗到箇中的微妙感受。和朋友、家人談論，甚至在醫師診治當中，我覺得大家甚至醫師，對於憂鬱症病患的苦惱無奈心情，好像都未真正瞭解似的。唯有身歷其境者，才能體會箇中的奧妙。這可能就是團療的奇效所在吧！
研讀《森田精神療法》著作，也曾隨同簡教授遠赴日本福岡參加「森田精神療法」學會年會，或許是碰巧，或許是就要開竅了，我竟然好轉起來。真是感謝台北市立療養院胡維恆院長，榮總精神科黃正平主任、楊誠弘醫師，馬偕醫院劉珣瑛醫師，振興醫院徐偉雄醫師，以及中興醫院詹佳真醫師的診治。簡錦標教授的診治開導，更是難能可貴，而愛心會蔡香蘋理事長以身作則的勉勵，也給我不少啟示。於是我這頑強的憂鬱症，才有了今天的康復。
雖然對於憂鬱症的病理和「森田精神療法」，至今仍然是一知半解，由於我通日語，某次簡教授乃介紹一位罹患精神官能症多年的在台日人和我認識。經過我倆多次以「順其自然」的意念交談，並在馬偕醫院精神科徐堅棋醫師的診治下，他的精神官能症症狀竟然減輕了許多，而且已經到了減少劑量、精神愉快的境地了。
有此經驗，我才想將我的醫病心得分享給各位病友。如對大家的治療方向有所裨益，則幸甚矣。
按照森田博士的看法，所謂「精神官能症」依病情可分為憂鬱症和恐慌症（包括各類型恐懼症）兩大類，兩者的病患心情是大為不同的。而「森田精神療法」便是針對「恐慌症」的精神療法。
恐慌症病患會覺得自己有了某種症狀，以致在日常生活上發生障礙，不能過著正常的生活，因此有強烈的克服症狀的慾望，進而到處求醫診治。憂鬱症雖然也和恐慌症相同，是由心理上的異常所引起，而且也會覺得自己有了某種症狀，沒有克服病情的意念，不但自己不想去看病，連家人的催促就醫都相應不理。這就是恐慌症和憂鬱症最大的不同處。
實際上，恐慌症是由於精神上的迷惘或扭曲，心靈上的糾葛或自我暗示，形成症狀而膠固著。其實該症狀只不過是一般人都會有的自然現象而已，同時病患本身過去也曾經有過這種症狀或情緒，只不過在當時的環境（外在因素）、心情（內在因素）下，稍縱逝、不當一回事而已。因此只要坦然承認病情，順其自然的去生活，就會好轉的。當然在患病期間必須診治藥療，但是我認為配合適當的認知團療，效果更佳而能快速康復。
憂鬱症患者最要緊的就是，再沒有意願也要去看醫師診治，而以藥療最為重要。若能同時參加認知團療，對病情也會有很大的幫助。
何以我會在憂鬱症症狀消除後，仍然繼續服藥，同時主張憂鬱症要重視藥療呢？因為最近的《新聞週刊》（日文的News Week）某一篇報導提到，醫學界有一項新的論調，認為憂鬱症的病因很可能不在於血清素的減少，而在於某部分腦細胞的萎縮。而能夠提升血清素水準的藥劑，之所以會發揮功效，就是因為它具有促進腦細胞修復的副效果。
既然終極的目標在於維持腦細胞的健康，應該以能夠直接作用於腦細胞的治療法較屬捷徑。可惜這種研究，最近才起步而已。
新一代的抗憂鬱劑如「百憂解」等總稱為「SSRI」的藥劑（選擇性血清素接受器回收抑制劑），都具有提高（當腦細胞要交換信號時需用的）血清素的功效，而最近才獲悉「SSRI」有影響腦細胞，讓其一部分活性化，有時甚至有促進其增殖的作用。雖然只是副效果，未到完全改善的地步，但確有功效。因此我就認為，為了抑制腦細胞的繼續萎縮，必須服藥予以阻止。
據說，恐慌症患者尚未被證實有腦細胞萎縮現象，因此病癒後，可以減少藥量或停藥等。這一點請遵從診治醫師的指示。
最後，我願和病友分享一句佳話：「對未來不要想太多，對過去不要留太多，放下！活在當下！！」祝福大家健康快樂！
症時有時無 身體時好時壞 整天只好待在家 出門只為看病和去散步 我幾乎lose了生存在城市的能力
真是可怕 打了電話去協會結果是很xxxx的志工 有氣無力的說話 害我很想掛
可憐的家父陪著我上午下午去開車看診 真是漫長的等...結果進去不到5分鐘 只因為他們找不到我的原因 我很想把自己的焦慮症弄出再下決心去馬偕團療
身體和身體 我不知你是只想為了幾口澱粉 而大腦過意不去 還是你真的血清素完蛋了呢
哎哎哎.............
fb上偶有以前azusa的消息 誰誰誰已經穩定交往中 為什麼大家都交往中了呢 原來的單身的他們呢
只能怪自己是個怪人超級怪人 沒辦法經營愛情關係 還是覺得自己玩得不夠多 我還是童年期沒有過完了呢
2012年6月7日 星期四
2012年6月4日 星期一
2012年6月3日 星期日
把愛的對象轉移到
轉自網路
根據觀察統計，某些人格特徵的人容易發展出慮病症的傾向，例如強迫性人格和自戀型人格。強迫性人格的特點包括完美主義傾向、過度謹慎、倔強、要求凡事都得在自己的預料和控制之下，否則會很不舒服，同時多半很愛乾淨，常有所謂的「潔癖」，或過度節儉甚至到吝嗇的地步 。
以上兩種人格特質的共同處是都很在乎自我，自己的身體與心理功能，因此在面臨一些生活上重大變化，如退休、事業或感情遭受重大挫折、失去親愛的人時，可能會導致他們對周遭人事物興趣的降低，轉為較專注於自己的身體現象。當他們為此去看醫師時，倘若醫師沒有能給予肯定確切的解釋說明，將使他們疑慮更深，進而惡性循環地更注意自己的身體狀態，甚至擔心患了什麼怪病。
在精神醫學的理論裡，慮病症可能是一種自戀的表現，也就是患者把愛的對象轉移到自己的身體某些部分上，而形成過分專注於自己身體狀況的現象；另一方面也可以藉此得到周圍人們的關懷與照顧，所以慮病症可說是對愛的訴求或呼喚，也是表達需求的一種方式。
另一種說法則認為慮病症所要表達的是心中的憤怒，是患者把對別人或自己的潛意識裡的攻擊欲望壓抑下來所造成的，它同時也可能是失落、孤獨以及愛遭到拒絕的結果。有些慮病症則和罪惡感有關，例如有某些患者是在父母或其他親愛的人去世的同時或周年紀念日前後開始擔心害怕自己會罹患和親人死因相同的病。另外某些慮病症患者也可能在遭遇挫折、自尊受損時，相信自己一定是身體發生了某些疾病，用此取代自己失落的自尊和價值感。
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健檢, 我最愛的活動, 是耗時耗錢, 但成果是將自己的活動用數據表清楚的呈現, 從去年的美國報告, 一堆看問號的東西, 到現在針對不同的檢驗值去google一下, 但我覺得自己是愈來愈沒事的去擔心身體,可能是發現自己未來的路是完蛋(快完了), 與無法擯制自己的精神狀態, 我一直處於二個奇極的世界, 一方面愛自己的家和父母在晚上大家平靜的, 一方面卻恨到想殺人的為了吃東西的扭曲, 大家都陷入了瘋狂, 我對週宋的定義是時上下, 我對自己的精神控制隨著無法外出的社交與識新事朋友的情形, 每下愈況.
夢,--去遊泳和別人, 結果我完了竟沒有wear 是naked, 全身, 很shy, 結果遇到ex, 向她借衣服, 他只有一件綠/藍(顏色很美)的t, ...回家, 下公車, 開始腿軟無力,得蹲下又站, 結果是全身癱軟, 遇到小朋友, 好心扶我, 我走了一段, 又軟了,.....醒了!!
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