在過程中，發現往前方推（chest press）穩定度情況好過往後拉（seated row），往下拉（滑
輪下拉）情況好過往上舉（肩上舉）．
反映出什麼？反映出怎樣內心與社會狀況慣用狀態（妳的舒適區）
以seated row(坐姿划船)動作而言，由前向後拉（力量拉向自己，身軀卻得保持平衡，不用代償力量，意即妳須在處理外部力量（事項）之際，同時穩定自我原有核心（內在））．因沒有靠背，更須要有穩定的核心（軀幹）不被干擾．
幾次下來，覺得這真得不好練！不像胸推，盡力向前推，夾胸．果真，生活中有個人可以在背後支撐多重要啊～
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