48了/關了臉書帳戶

直逼48, 規律生活定時定量真的好難!!

把臉書關了, 是在通勤途中做的決定, 我花太多時間在上面了, 結果徒然無功, 還不如練點肌力訓練, 去公園健走, 希望瘦回44/43, 再開始增加肌肉量, 一年多 肌肉才長幾百公克而已, 但全身都是脂方, 脂真的好容易就來了.

關了臉書, 不再去追蹤那些令我分神又沒意義的事了

中午第一次去lugo咖啡配日記本, 現在先這樣吧, 沒有配正餐其實不是頂好的

但今明二天是非常時期, 忍耐一下吧, 要為週末的暴承受一下

停了中藥之這週過得好痛苦腹脹腿痠應該是到痛了

太久沒量, 都是大便的身體(45.8)
昨天才隔三天大一次便, 非常含蓄的排便, 長長一條但是根本沒有大完的感覺, 大完後, 腹更痠了!!

早上: 溫開水
(我已經忘了怎麼好好的有適足飽感了)
中午 : 便當
(沒法去瑜伽了)
晚上:  ???


工作 :
          最近真的是太閒了, 還一直看CAT, SKYLINE等等, 看的背好痠, 屁股又像一年前那樣暴痛了,,,, 真是無言, 最痛苦莫過於如此, 不知道自己發生什麼事, 只是很模糊的有個方向,,,,,完全沒有想買東西或是騎車或是一番新氣象的感覺.....是睡太少了嗎??

玩了SKYLINE好像精神愈不好了, 眼睛也是,,,,,算了, 不認真去玩了!

The Streets of Whiterun (Skyrim)

戒

http://www.pochang.com/blog/2015/01/29/%E8%8F%B8/

直到兩年前，我去看了史汀的演唱會。

演出超乎想像的精彩，但最令我感到訝異的，卻是年逾六十的史汀，近乎不可思議的體能狀況。長達兩個多小時不間斷的節目中，他的演唱和彈奏都極度完美，更不用說那驚人的健美體態。我暗自忖度，如果自己繼續這樣下去，很可能再過幾年，在舞台上就會除了態度之外什麼也不剩，而那曾被我視為心目中最大的悲哀。我告訴自己必須戒菸，不只是為了身體，更是一種責任，為了我熱愛的搖滾樂。

剛開始的三個月非常痛苦，我必須依靠大量的尼古丁替代品才能讓頭腦運作。創作的過程極度難受，以往仰賴菸而湧現的靈感，變得需要使勁地壓榨腦力才能取得，光是想一句歌詞，都可以煩躁到令人崩潰。就這樣一天一天，慢慢的，我撐了下來，在充滿未知與恐懼的漫長時間裡，靜靜等待著，直到某日，我發現自己找回了那遺落已久，但其實不曾消失的思考能力。只是這一次，我不再需要那神奇的權杖。

我開始寫歌時就已經有菸癮了，以致於這麼多年以來，總以為菸能刺激靈感。但其實，不是抽菸能幫助思考，而是因為成癮之後，不抽菸會讓人無法思考。那是一種心理的邏輯謬誤，摧毀意志的終極武器。即便那樣的思考方式所帶來的歡愉感是無法取代的（畢竟它所刺激腦內分泌的是扎扎實實的多巴胺），但它終究是一場與魔鬼的交易。我用兩年幾乎停產的創作空白來重置自己的身體，像是攤還過去預支的債，而現在終於清償完畢，一切歸零、重新開始。

謝謝你陪我走過人生中那些珍貴的風景、難忘的時刻，謝謝你陪我寫下那些歌。我會永遠記得過去的美好，也會珍惜這得來不易的自由。

別了，香菸。不說再見。

乾 怎麼周邊的人都結婚了

莫名其妙的收到L的簡訊
算了 回了一下就不想回了
因為 說來話長
不是同道就不必多言了

早上出大陽下午卻下雨了
好想請假好想不上班好想嫁人好想去復健好想去騎車游泳
我現在最需要的是去 強迫自己做一個不會受傷的運動
現在的我像紙糊的一樣
哪怕有天被弄一下就沒了
等我想活下去的時候 老天卻給了我很大的難題無法
叫我坐著等死嗎
好想去跑步
離我好遠的人生