沒在飯分/持續中醫/wc出不來?怎麼覺得天天有事都在變/痛

體重 : 44.5
脂:17.5
筋肉:34.9

早餐 : 酪梨牛奶(好喝!) + 全家三明治         370
中餐 :便當(紫飯200, 洋蔥紅蘿蛋炒+吻仔魚200)
         精力湯150
晚餐 : ~~~

約半年, 體重從50到44-45, 身形也有差了
體脂再經過瘋狂的亂騎車也從26降到17...其實飲食有節才是王道
但卻痛痛痛,,,,難道我不適合瘦子的生活
的確, 身體變薄, 輕, 好像容易有聲音, 上下樓梯會怪怪的,,,,

最近晚上都在綁腿睡地墊, 起來腳也會怪怪的, 但覺得應該是要正骨一下, 免錢的最慢


然後經過昨天中午的吃飯事件 , 我決定不再和魚和呂吃中飯了, 還是一個人輕松
發現喜愛的便當自助餐店 "

莊敬路,,,一堆
北醫巷子;;;有二三家
國貿大樓地下有
最慘也有101超市140元貴的便當
 或是去,,,,,,,健工

沒在飯分了, 因為真的, 尿量少時, 真的會怪怪的, 好幾次都覺得自己快尿道炎了, 還是喝適量水好了, 至於wc, 吃中藥真的便得沒什麼力, 覺得身體不買單, 我還須要再下去嗎,

    中午再度上gina的皮拉, 覺得蠻好笑的, 很多動作超象高級舞一樣, 只是做完, 腰沒力拉!!!!

fitting有可能迎接新車?/繼續中藥/繼續換左邊痛/

Fitting 貴松松
昨天下場大雨還去fitting, 其實也才二個小時, 就125000元加買一個7公分的龍頭1000,哇
就中間隨便亂聊, 其實錢的事還真的煩, 先選坐墊, 果然我就是看到那個綠色的corb, 雖然是三鐵用的但是一坐上去似乎有好點, 然後toupe就byebye 了, 果然我瘦的人要騎公路車 就是得當少數, 光車子, 鞋子 fitting還有器具的配置 就快花了15萬了,,,嗚
結果還沒有騎到 遠處就這樣 再嗚,,,,,,,,

最近的晚上都沒有好好休息, 都躺地上綁腿睡,,,,,,奇怪的是愈來愈早醒, 然後跑回床上睡又睡了一個小時,,,,,


~~~

早餐 :全家雞肉三明治　１７０
中餐 :家庭便當
晚餐 :

換吉辰/午飯新解

經歷週末的小暴(婚宴自己不像自己了),週一二總是不敢面對自己
看著全家上標示的熱量, 才知道自己吞下了多少身體沒辦法應付的熱量成分...根本不是營養的腸塞物

星期一暴衝馬上去掛號到吉辰, 結果11點才看到我, 但之前在台北車店三民書局晃時, 我體會到身心改變的氣息,,,,就是一開始頭暈想睡到後來看到好書感動品賞,腦活力開放的茖差, 或 許我要的是,,,,精神上的解脫???在書店中自己練核心部分又是墊腳又是單腳練施力的, 沒有壓力, 偷偷的隨著精神力在咀嚼語言中進行著, 包覆者,,,,好神奇

11點多才看到我, 等了50多分鐘, 如果有效, 我會繼續撐著的

早上: 全家三明治           162
中午: 怪獸之北醫自助餐60元      500
晚上: 全家飯團                 170

待會兒去fitting ,三個星期前膝蓋有問題, 不知今天如何騎回家 哈哈哈
人生幹麼那麼嚴肅, 把工作搞到一個程度可交待, 為什麼一定要運動, 我有因此更健康嗎? 突然想否定這個結論 或許不騎車我就不會認識怪怪, tg,還有港乾路回億了, 怪怪即將搬家, 好像有人去樓空的感覺, 然後tg可以一輩子就像c一樣不會再相見了

最近在公車都在流淚, 是有感. 也是有益身心的方式, 換眼睛運動一下, ,,,然後一直哭也不會想管路人被旁人看到

最近中午都自己去吃或是自己去健工安排活動了,,,,
若是我去運動, 那午餐怎麼辦呢

搞不懂的身體/持續中藥/加入健工

早 : 飯糰 加蛋 (350) ++>量有點多??差點吃不完(腦子想吃, 但胃腸已經好飽)
中 : 六福三明治( 流動瑜伽) ???
晚 : REDCORD

好好的做好一件公文, 對腦子還是有幫助的
但是最近, 上班後, 身體沒有變的好
只能靠平日的尤其飲食,,,,,都沒細嚼慢嚥


好久沒有寫日記                                                                      

44.3
17
17.5 脂
筋肉34.9 ??!!!

因為工作, 工作好忙, 沒有時間, 沒有思緒

一下PEM案, 一下FATCA, 一下新辦, 接下又要個資,,,,雜七雜八的公文

略記一下近程:
晚上持續看ANTI-FRAGILE(好看的一本書啊!!!!!!!)
六日亂暴!然後去新竹試依服, 中間又亂吃, 突然發現, 早上吃那樣, 中午去宴會又沒定量時的亂吃, 即使吃不多, 身體的平衡就被打亂了,,,,,,,,,,,,,新竹真不錯, 上上下下的坡度, 我想我應該只能散步了, 第一次去表妹的家, 亂啊! 二個女孩的房間, 如如好高好瘦一直在電玩, 宅化啊~寶山路和光復路的包圍瑕想~~~ 來回客運的小小短行~~知怎麼坐客運了!!!

星期一
受不了, 中午加入健身房, 就這樣2萬就飛了~~最近花錢好可怕啊,然後我好厭煩中午話題,能讓我好好的安靜, 寧願和PANDA亂聊健身養生,,,,晚上再去(累累的)高菖, 還不錯的店

星期二
受不了, 我買了SIDI的頂級!!!11000, I AM CRAZY

中藥/決心好好過日子的我/起床全身痠是怎樣啊~~~~~~~

早上還是量一下體重, 覺得wc沒有排乾淨, 肚子還是脹脹的到背痠

早 : 飯糰 加蛋 (350)
中 : 頂皇蛋炒飯 (700)
晚:~~~

44.9
17
18 脂
筋肉35 ??!!!

早上不知為何, 很神奇沒和媽媽吵架, 反而給了她件我沒辦法穿的褲子(有十年了吧), 再加上可以爭便當, 她可以做便當了,(突然覺得, 替自己的女兒作便當,,,,,,還剩下多少年可以吃自己母親的便當呢? 突然覺得有點心酸. 很懷念從前在國小國中高中時的便當, ) 想一想,  我有一個獨一獨二的母親, 就是當下, 不要再想著什麼不再痠痛的方法,,,看了中醫, 做了復健, 我心想 我還是繼續現在的安排, 不要太多的期望就不會有太多的失望,,,反而痛了很久了, 怎麼過來的, 必 定可以再怎麼走回去了, 只是倒回去走而已, 但怎麼倒回去走呢???

工作上, 昨天被w唸過後, 我覺得自己實在是太混了, 加上昨天晚上自己看了點書再加點筆記, 我還是可以讀書上進了吧~~~於是今天一直在規劃, 不要開花了, 用力去盡力的去了解不會的, 反正我前的可以一直讓我問啊,,,,為什麼我沒有自信心了呢, 我到底是這麼了要否絕自己到 這樣的程 了呢????

中藥, 沒有感覺, 還要繼續吃嗎

中藥完全沒有效/而且我想辭職了

早餐 : 團加蛋
中餐: 101地下便當, 白飯, 雞肉, 蕃蛋, 高菜, 花椰
晚餐:

體重不想量了 也沒在運動


一個令人悲傷的七月中旬
痛苦的不想再和人喇賽
痛苦的不想再去購物
搞不清是社會的惡還是我心中的痛
全混在一起

mc肚脹全身痠痛只剩走一點路的功能

7/13
早; 沒
中: 幸福食堂(白飯, 雞排去皮, 高麗菜, 綠菜, 海帶芽, 洋蔥)
晚: 沒

因為肚子實在太脹, 完全沒有食欲
中午和余吃, 覺得這個女生像喵一樣, 還是不要太在意他的話
晚上晃去籃26, 去堤頂捷安特看卡鞋 , 沒貨
再去單車喜客試sidi, 沒想到我也有花錢已經顧不一切的FU~~~
沒有很喜歡的
於是 明天(也是今日)再去MERIDA或ORBEA去掃一下貨, 順提醒政加友沒有LAKE
晚上媽回來, 果然稍微有點人氣了這個家, 不然~~~

7/14
早: 沒(帶了飲食論, 反正放在家也不會看, 還是帶來這裡看一頁一行也是有看)
中
晚

繼續一日一餐, 實在肚脹吃不下啊 前幾天太恐怖了

不能騎車我待在家能 幹麼

結論是
我讓我的胃腸超級有事

幹

網誌搜尋

https://cse.google.com/cse/home?cx=012501152774481681803:k_tqk7vrkva

超不舒服的一天

早餐 : 紫米飯團 加蛋 300

中餐 : 幸福食堂 雞錦飯 (白飯250, 雞肉去皮300, 配菜200) 750大卡

晚餐 : ~~去redcord

 

怎麼吃中藥, 愈吃愈痛苦啊~~~~

記得之前好多天正常吃, 腰馬上回到好好的樣子, 哎 那時沒有把握

 

真的痛到沒有日氣再打文了

勉強記

早上有風台, 起床後就中藥一包, 開始揉肚子, 但是腰整痠的不同, 但是mc卻沒有要來的跡象, 那個中醫還說, 要來了, 不管我的病情, 只管開月經的藥, 他馬的, 單子還寫什麼月經症群, 屁 我每天都是月經嗎 幹,

 

我還要看下去嗎, 真的很鳥欸, 要不是離家近, 不然,,,,

 

在辦公室, 完全挺不直腰, 又短褲, 超冷的, 受不鳥,,,,

 

參考聯結

"有病友的情況跟我很像，在上腹部右側肋骨下的深處悶痛實在是很詭異，我也是很想知道到底是什麼造成的，又到底是什麼在作怪，那個位置是肝臟，也是膽跟膽管的位置，後面深處是十二指腸，個人覺得應該是瞬間胃酸與胰液跟膽汁混合產生大量Co2導致脹氣瞬間堵在十二指腸的位置所造成的悶痛，由於是已經通過胃跟十二指腸中間的幽門瓣，所以氣體無法往上排出也就悶堵脹痛，且因為神經傳導的關係疼痛會轉移到對應的背部。

當初我已經照過第二次胃鏡，醫生說都已經癒合，但還是發生悶痛，應該是肝膽胃胰臟等消化器官需要時間重新學習相互之間的合作配合。

晚上9點是內臟器官修復的時間，若有這方面問題還未恢復的病友請持續每天都9點就上床睡覺，這樣很快就能熬過這個過程了，當然飲食那一陣子都一定要清淡營養才行，不然你的消化器官會因為無法配合而導致上述的情況。"

麥片不能一直吃!轉載網路文

因為連著很多天晚上省時間只泡麥片, 身體覺得很不舒服, 找一下,,,,

 

 

---

 

很多人早餐都是吃麥片，原因是麥片能降三酸甘油、膽固醇、能減肥，昨天燦哥剛好跟我聊到這塊，我有感而發才寫了這篇文章。

 

燦哥最近因為吃素的關係，身上的皮膚病卻不藥而愈，所以對「食傷」的體會特別深，如果光靠飲食就可以治好多年的痼疾，為什麼還到找醫生吃藥，這就是我和燦哥的共識，雖然燦哥是學財務管理的，我是學醫的。

 

每件事都有它正反二面，如果只看到它的正面或反面就下斷言，就有失公道，像目前市面上充斥著光說麥片的好處而不管它的壞處，利用媒體置入性行銷廣告，強迫觀眾普遍接受的手法，實在令人咋舌，何苦為了賺錢，視眾人健康如無物！

 

麥片雖然有上述的好處，但發酵的特性，讓地處「熱帶海洋性氣候」的台灣同胞，無福消受，無法吸收，所以小麥才產在乾燥性大陸氣候的北方；北方乾冷，發酵的速度沒那麼快，所以北方人吃麵，有時間讓他消化，不會在腸胃還沒吸收前就發脹。

 

台灣的氣候又濕又熱，把麵食吃下肚，還來不及消化，麵食就在胃裡發酵膨脹，膨脹的麵食把胃液往上擠壓造成食道逆流，造成膽汁回堵，造成脹氣；消化不良的麵食到了大腸都還是黏黏的狀態，所以愛吃麵食的人如廁完總會覺得沒上乾淨，好像還有點餘便卡在大腸頭，長期愛吃麵食，年份達卅年以上者，得大腸癌的機率比一般人高50％。

 

麥片就是小麥的製品，麵茶、麵包、麵條、大多數的餅乾、麵粉、蛋糕等都是小麥所製造的食品，我統稱它為「麵食」，「麵食」與「奶製品」同樣都有發酵的特性，在本版「飲食有節」項下，「忌口事宜」一文中收錄了十一種「食傷」的食物種類，麵食與奶製品就位列其中的第3、5條。

 

  (所以我週末配麥片加上土司,,,難怪身體不好受, 全身好沉重)

  (奶類和麥類~~剛好都是我泡的麥片加粉, 完全中標!!!!!!!!!)

 

 

在電影「食神」有段對白是這麼說的：「炸雞、薯條的調味用重一點，小朋友吃下去才會口乾舌燥，這樣一來吃完炸雞、薯條才會買可樂等飲料來解渴……….」同理！商人利用「外國的月亮較圓」的心理，鼓吹進口麥片的好處，吸引消費者花較多的錢買來吃，等腸胃壞了再買優酪乳來幫助消化。

 

殊不知台灣本土廉價的米製的食品一樣有上述的降三酸甘油、膽固醇、減肥功效，而且還健胃整腸，究其因無非是氣候與地理環境都和我們生長在台灣這塊土地的人相契合，簡單說就是水土服不服的問題，試想！外國種出來的麥片會比台灣種出來的米還好嗎？

 

(還是吃米最好~~~)

 

 

Wiki's 中醫小學堂: 溼之為病

Wiki's 中醫小學堂: 溼之為病: 在台灣因為季風氣候的關係，天氣悶熱多雨，最容易得到的就是溼病，很多外國的朋友第一次來到台灣，一出桃園國際機場，就覺得空氣悶重得令人無法呼吸。台灣的中醫前輩們再三強調要小心溼病，但西醫裡卻沒有溼病這個概念，頂多就一個水腫，但水腫用利尿劑利的是腎中的真水，不但無法排出細胞裡的水溼，還...

中藥拉伸不騎車了/兩難/游泳做為一種隱喻

究境是要騎車還是拉伸還是發懶什麼都不做最好呢?

體重 : 44.5
脂重: 18.3
筋    :34.8

早餐 : 水蛋 + 二個饅頭  400
中餐 : 白飯180, 雞肉250 菜40, 四季豆40,冬粉50, 蕃茄蛋50(600)
           咖啡 150 (面面俱到)
晚餐 : ~~


對於禁食, 是給自己一個乾淨的禮物, 星期一晚上, 去ZARA買了三件褲後, 發覺沒有想像中的高興, 好像有點奇怪為什麼去拿褲子到試依間時, 心情是很爽的呢? 離開信義區, 坐車回家, 拍照看 風景好像一天又什麼都沒有得到的過去了, 生活過得很沒感, 所有的"感覺"都是被媒體激起的效應,自我都看不清楚了, 看到激動的電視台播的事件,落淚不捨謾駡害怕不忍心看,,,,(比如最近的公安事件), 我都忘了去看我週糟的,,,,,比如公園的地和樹我曾在那裡成長的搖籃

看著存款 只剩11萬了 哇咧
今天又要去付12500了 FITTING
其實我最近想了一些 又做些退步,
我真的愛騎車嗎
還是只是沒有找到更適合我去做的
好巴, 那我就好好的尋找,
身體 肌肉一直在受傷, 是不是有什麼隱喻可言呢 ? 身體是有什麼無聲的話想告訴我什麼呢?

 

游泳做為一種隱喻
2006-11-15

◎熊爺

膝蓋受傷之後，再也無法承受衝撞性強的活動，於是低負荷的水上運動重回主流；如同太古世紀在陸上討不到便宜的獸，再度回到孕育牠們的溫暖水域。脫離陸地生活回到水中的獸，是一種選擇，也是一種悖行，當彼時登陸做為一種政治正確的選項，那些重回水裡的必然要與軟弱、失敗發生連結；雖然當時尚未發展出足以溝通的語言，但守在水邊、水下等著吞而食之的血盆大口已經精確地描述了一切。

游泳，是一種與日常生活斷裂的宣告。脫下日常的衣服，換上泳褲，簡單地伸展幾處平日用不到的肌肉，緩緩進入水中；身體暫時脫離地心引力控制，由浮力接管；盡可能模仿水生動物，手腳的運動方向由垂直轉為水平。非日常的衣著、非日常使用的肌肉、非日常承受的重力、非日常運動的方向，幾個簡單的非日常因子有效切斷個人與日常生活的聯繫。光與聲音都要受到屏柵扭曲，以異於空氣中的波長與頻率傳播；嗅覺暫停，只有換氣時會短暫感覺到水面的消毒水味；味覺暫停，池水並不可口；觸覺被水修得模糊，壓力與溫度暫時做不得準。

五識俱迷，心可有受到影響？平日行走坐臥無不受到重力影響──走路，上半身壓著膝蓋、足踝；坐著，脊椎疊著骨盆；躺下，頭、身抵著頸、腰椎，臟器委屈地順著重力隨軀體扭曲自不待言。平常懸掛堆擠在體內的臟器在水裡脫離地心引力的牽絆，而手腳也比畫著跟陸地上不同的活動方向，甚或體內各種液體的流動與交換也可能變了流速與液壓？於是那平日不甚靈光的腦子，暫時獲得一片清明？或平日甚靈光的腦子，因為重力的失衡而出現一陣混濁？哲學家負責提問，科學家提供解答，今天我要自做哲學家。

7/4,7/5補週未記

重點如下:
1. 總結這二天已經沒有飯水, 大熱天出去騎怎麼不喝水呢??
2. 總結自星期五晚到日晚, 都是麥片泡一堆粉(芝, 奶粉)
3. 這三天腰痠背肩頸 緊到不行, 所以我的身體在週末其實沒有休息到

----------------

六早餐: 饅頭加蛋, 土司肉鬆~~果真外面的早餐店真的很不營養
    中餐, 可能是虛脫到暴,或是痛到不行~~明明河濱
               紫米飯, 菜, 雞肉
                土司七片!!!!!!!!!, 蘋果,萄, 香蕉
    晚餐, 麥片粉

-------------------

日 早餐: 麥片粉
     中餐, 紫米飯, 菜, 雞肉
     晚餐 : 麥粉
-----------------------

一 早餐 :饅頭 水蛋    (200)
     中餐: 140地下自助餐 (白飯, 蕃豆府, 雞肉, 高麗菜，豆絲芹菜) (500)
              全家咖啡 (200)
     晚餐 : ~~~~~

一直在想, 為什麼我的背腰還是痛到緊到不行,但又沒有神經狀況, 是騎車的問題嗎?還是液體或麥片量太大的關係? 星期六回來時, 人已經有點軟綿綿了, 一量43.9, 好久沒有出現的數字, 只要晨騎很慢, 然後三餐固適量, 一個星期就不知不覺掉了,,,,但是身體反而沈重了, why???


我想我好想我好想, 整天和朋友出去騎車, 到處晃, 拍照, 嘗試新鮮,,,,
記得她c, 在2007-2009都有在騎車, 不知為何, 停了, 沒在騎她的平把公路車了,,,,
難 道我只能騎平把的嗎>>.>>>

星期日下午三點就把車子送到winston那裡了,看照片覺得這個人好像不怎樣樣, 但是實際見到人聽到聲音, 覺得他的聲音和harry一樣.還蠻好聽的

我真的好討厭恐嚇別人的語氣, 難道長得無害是種錯誤??

中藥/酵素/大陽大卻不能騎車好難過啊

早上起床, 整個人酸痛, 又緊, 又倦的醒來, 不晨騎了(其實覺得像是fa的詛咒般), 他死不讓我騎,我就愈騎, 然後我好恨他~~~~!!!!

早餐 : 饅頭加水蛋
午餐 : 順溢行~~~白飯(覺得白飯不錯~~), 蕃蛋, 雞肉, 豆絲, 高菜
            都是很軟沒有害處的東西, 真的~~~!!!
晚餐 :


早上就沒有晨騎
整天都在想著, 是不是我就要從車子上消失了, 再也沒辦法去騎山看風景, 然後單車找男朋友也沒望了,,,,
我在想, 是不我該找個地方(人)住, 找個人去同居一下, 當一下別人的馬子或女朋友之類的~~啊我好墮茖啊,,,,,

發覺:

• 我好厭倦那些只會說加油的人, 有說等於沒說~真是出一張嘴而已~~~~!!!!
• 觀察是騎車, 還是水果, 還是麥片, 讓我如此嚴重~~~~
• 
  

ptt 你一個人喔?

我朋友不多，也不太揪人
所以常常一個人出門閒晃或做自己的事情
偶爾不同朋友聊天的時候
會說我去看電影和展覽的事情
不過有幾個都會問說"你一個人喔?"
不曉得為什麼我每次聽都覺得怪怪的
不太懂對方為什麼這樣問?
有時候我潛意識認為一個人行動不正常
會想隱瞞是獨自出去的事..

大家會怎麼應對呢?


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[32m※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.110.187.103 [m
[32m※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/humanity/M.1406557497.A.C97.html [m
[32m※ [1mnekobe5124 [;32;40m:轉錄至看板 chatskill [m                                 07/28 22:32
[1m推 [33mte040928 [;33;40m:我會直接說我爽-.-" [m
[m [1;33mLostVictory [;33;40m:等你出了社會 會發現更多時間更多事情 必須一個人面對   [m07/29 13:31
[1;31m→ [33mwcptt [;33;40m:電影跟展覽要約到大家胃口一樣 太麻煩了                     [m07/29 17:46
[1;31m→ [33mkattte [;33;40m:我喜歡一個人  自由自在                                   [m07/30 11:16
[1;31m→ [33myuen666 [;33;40m:很爽快很開心的跟她(他)說:對啊~一個!：D                   [m07/30 12:19
[1m推 [33mQQ77QQ [;33;40m:我被問都會很自傲說一個人耶……感覺自己很獨立不黏人這樣X   [m07/30 13:43
[1;31m→ [33mQQ77QQ [;33;40m:D 我自我感覺太良好嗎XD                                   [m07/30 13:43
[1m推 [33mfangzoe [;33;40m:我也會很得意說自己去看了一場電影~能夠獨處很好呀         [m07/30 19:39
[1m推 [33mkwinner [;33;40m:回:我一個人阿 怎樣!! 通常對方都會被嚇到XDDDD 很有趣     [m08/05 13:59
[1m推 [33mespanol [;33;40m:我學生時期也超討厭人家這樣問我的...一個人就一個人阿怎   [m 08/05 19:25
[1m推 [33mRosaLulu [;33;40m:有時候不好揪喬時間很麻煩、一個人自由行動很好啊         [m 08/07 19:12
[1m推 [33mlonysancho [;33;40m: 我都大方承認就是一個人，然後順便約一起…           [m 08/10 15:59

堅持寫日記/晨騎/中藥及酵素有用嗎

體重:44.3(好久沒有出現的數字了)
體脂 :18
筋肉:34.1(快消失了拉)

早餐: 黑饅頭12元加水蛋(12元即搞定)
中餐: 白飯 + 筍絲青菜等 + 豆付二塊+ 酸菜(白飯有淋肉汁)
           馬上喝卡布~~破功
晚餐:

錢就這樣省了, 一個月的伙食費要是要能省一千元, 也不無小補, 至少現在有redcord也要二個小時1500/一小時750元, 真是不便宜啊, 但不知道為什, 去那就很輕鬆, 沒有壓力, 也沒有看到聽到令我介意不舒服的事 , 珍朱哥我真的把他當成T耶,況且, 和平東科技大樓本來就是以前我的足跡, 現擴到辛亥路台大後面, 好多淑女車沒有一台公路車, 果真,,,是學生區啊~~~~~!!!!!

• 晨騎今天有點累, 甚致懶懶的, 身體告訴我什麼

我猜是做完了REDCORD, 心裡有數是騎車使我的肌力張力, 整體不平均, 到處借債 , 形成怪怪的酸痛, 骨頭部分是沒有問題(有了 就完了)但肌肉筋膜的東西, 就是長期抗戰, 被笑老阿婆的不愛痛的身體~~~~所以今早是倦倦的騎向關度, 比前天稍微前進了50公尺, 比較靠近大橋了, 這就是進步的不怠懈嗎~ 再去承德7段的稻田路,拍些照片, 這裡算是我的PRIVATE SPACE, 沒有上坡都是平路的世外之地, 陽光略, 所以照不出一些曜眼的美麗黃金

• 更讓我堅定要拉伸的決心

出門前, 先跑過一些拉伸, 突然有些感覺, 所謂拉伸並不是一定要很大的動作, 像是坐redcord的膝坐手拉吊環, 幾乎沒有在出力, 有點懷疑肌肉感受到嗎? 但步出門是較舒服的...是有些觀念反轉了

今天整個人肚子呈現在很脹的狀能, 腰背痠的感覺, 一直讓我有便意的聯想, 真奇怪的感受~~今天又要去 調一下座墊了,,,,,

然後和tam winston 有聯絡上, 但不知情況為何

中藥酵素都來吧/沒晨騎/為什麼腿和腰還是很痠??

早上沒晨騎, 我還是不夠確定這樣的作為是對還是不對??(一種想太多卻沒實益的態度)

經過一個星期的test, 發覺沒有咖啡, 好像背腰脹的程度好像也沒有差????

到底是什麼機制, 我始終沒有抓到重點.....

早餐: 二顆饅頭(找死啊) 加 蛋白
          總之, 加個蛋白是個安全的建議
          但澱粉之類的一下塞太多(比如100g)
           不行
中餐: 御松園永吉路30巷
          紫米飯
晚餐: ~~~

700便在REDCORD那做Compress腿部 , 今天處理頸部, 腰部和臀部
發現, 原來我的背~~超緊的, 且緊到用力打搶都不會痛啊, 向前彎的洗衣服姿勢和脖子及下頡有關神奇的聯結, 雖然做完仍有深深的痠痛, 但是有那麼幾分鐘腰或下肢好像有重新回來的趨勢>?? 回程在捷運有點想睡,

還有那個白痴的老頭, 被我提及哥一事總算閉嘴了, 那個白知

第二天酵素無感覺/搞不懂所以在限度內就一直下去??

體重:46上下
體脂:17~18??不大準耶
筋肉:35??

早餐:饅頭加水煮蛋
午餐:雲泰越=> 白飯, 雞肉沾醬應該有炸過?, 高麗菜, 豆府3個
晚餐:熱水沖麥片加粉


晨騎是我最私密可以找尋創意的地方, 在上帝創造的大地下自己找東西去玩, 早上530出門, 其實我還可以更早, 因為河濱在五點半就充滿了人在運動, 根本像是下午五六點啊 . 十二個小時前我正在河濱道上前往關度的路上, 彎了點不同的路, 在貴子坑附近找到陽光灑落的稻田黃金,,,好美啊, 配著自己的黑DD, ,,,開心, 雖然屁股仍在痛, 腰的筋仍在痛, 但是,,,美好的早晨如此撫慰人心!!

中午本想去吃自助餐, 結果又被同事的"存在的氣感"所召回,,
再配個FOVEREVER 21 就不錯了

 .....

晚上一回家就牽車去車店重新修個新的坐管, 再坐公車去萬安堂, 結果醫生給我開得一模一樣的藥, 還一直說根本不是內臟的問題,是筋膜的問題, 繼續開活血的藥~~

覺得穿非車衣配拖鞋騎dare的感覺真的很神奇, 我喜歡欸~~雖然屁股是頂到硬硬的墊子, 但是卻有種休閒的感覺~~輕松~~步出中醫時, 覺得腿好脹好酸~~奇怪 我到底是吃了什麼>  還是坐在辦公室本身就是個毒?????