堅持寫日記/晨騎/中藥及酵素有用嗎

體重:44.3(好久沒有出現的數字了)
體脂 :18
筋肉:34.1(快消失了拉)

早餐: 黑饅頭12元加水蛋(12元即搞定)
中餐: 白飯 + 筍絲青菜等 + 豆付二塊+ 酸菜(白飯有淋肉汁)
           馬上喝卡布~~破功
晚餐:

錢就這樣省了, 一個月的伙食費要是要能省一千元, 也不無小補, 至少現在有redcord也要二個小時1500/一小時750元, 真是不便宜啊, 但不知道為什, 去那就很輕鬆, 沒有壓力, 也沒有看到聽到令我介意不舒服的事 , 珍朱哥我真的把他當成T耶,況且, 和平東科技大樓本來就是以前我的足跡, 現擴到辛亥路台大後面, 好多淑女車沒有一台公路車, 果真,,,是學生區啊~~~~~!!!!!

• 晨騎今天有點累, 甚致懶懶的, 身體告訴我什麼

我猜是做完了REDCORD, 心裡有數是騎車使我的肌力張力, 整體不平均, 到處借債 , 形成怪怪的酸痛, 骨頭部分是沒有問題(有了 就完了)但肌肉筋膜的東西, 就是長期抗戰, 被笑老阿婆的不愛痛的身體~~~~所以今早是倦倦的騎向關度, 比前天稍微前進了50公尺, 比較靠近大橋了, 這就是進步的不怠懈嗎~ 再去承德7段的稻田路,拍些照片, 這裡算是我的PRIVATE SPACE, 沒有上坡都是平路的世外之地, 陽光略, 所以照不出一些曜眼的美麗黃金

• 更讓我堅定要拉伸的決心

出門前, 先跑過一些拉伸, 突然有些感覺, 所謂拉伸並不是一定要很大的動作, 像是坐redcord的膝坐手拉吊環, 幾乎沒有在出力, 有點懷疑肌肉感受到嗎? 但步出門是較舒服的...是有些觀念反轉了

今天整個人肚子呈現在很脹的狀能, 腰背痠的感覺, 一直讓我有便意的聯想, 真奇怪的感受~~今天又要去 調一下座墊了,,,,,

然後和tam winston 有聯絡上, 但不知情況為何