中藥第2天/右腰和屁股好痠/左膝有好一丁點

體重: 44.8~45.6(??)
體脂:18.9
筋肉:34.9(下降的好大啊)

早餐:全家三明治
中餐: 便當(白飯, 高麗菜, 豬腿)
晚餐: 白飯

•  起床的感覺: 早上五點就wake(昨天10點半睡)躺時, 右側和背感覺有東西在裡頭的痠痠脹脹的, 站起來腿好痠, 腹好痠, 怎麼會這樣??會是昨天飯後才吃中藥的原因?還是二柸咖啡?還是晨騎??

• 第3天晨騎: 等fa出門, 約六點30分, 往河濱及南湖大橋前進, 均速超超超低, 但是左邊膝蓋有好點了, 完全是ubike的速度亂晃, 到南湖大湖便折返, 今天花更多時間, 差點上班來不及.但是, 看到陽光還有微風, 忍一點就過去了!...今天換右邊(腰和臀, 整個崩了~~), 怪事啊 怎麼一天這, 一天那的, 完全是到處游移???
• 吃完早餐, 早上沒什麼事, 坐一下抬膝蓋, 按壓一下右骨盆點的腰側肌肉整個就痛脹悶了, 完全沒有想吃東西中飯的喜悅, 每天這樣, 如何是好呢? 現在剩寫網誌自己証明有痛過活過了....看了琦琦的焹誌