體重: 45.9
體脂 :18
筋肉: 35.1
早餐:巷口的養生饅頭加蛋
中餐: 自助餐(飯, 魚, 菜, 豆牙菜)
晚餐:
早上俯趴中背沒那麼痛, 但是換到骨盆上方???
早起泡腳, 約20分鐘, 但是似乎沒什麼改變??
整夜睡地板
早餐吃完, 頓時非常的口渴乾中午, 整個人很沒耐性
中餐和怪獸吃, 一直說話, 亂聊一堆, 沒有細嚼慢
下午去法執送東西, 腰痛啊~~~~~
突然覺得, 是不是我的中餐就不要和同事了?因為這樣好省, 而且可以很集中的攝到所需螢養, 因為我現在要的就是營養成分, 不要再額外的東西了, 我的身體沒有資本可以去消化那些娛樂的食物了, 只做對身體有益的事 , 就去做, 不要怕, 不要發懶
沒有留言:
張貼留言